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UNSERE KURSKONZEPTE


bodyfit 1


Das Konzept „BODY FIT" hat zum Ziel den Körper auf das individuell höchste Fitnesslevel zu bringen – unter Berücksichtigung von Kraft und Ausdauer. Dazu verwenden wir folgende Ganzkörper-Trainingsmethoden:

  •     Functional-Training
  •     Fitness-Kickboxen
  •     TRX
  •     Kettlebell
  •     Klassisches Krafttraining
  •     Medizinball-Training
  •     Ropes
  •     MFT-Disc-Training


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„BODY & MIND“ bringt Körper und Geist in Einklang und ist für Fitness-Ziele wie z.B. Ausgeglichenheit, Fitness, Beweglichkeit, Körperspannung geeignet. In diesem Rahmen setzen wir ein:

  •     Stabilisationsübungen
  •     Körperkraftübungen (nur mit Körpergewicht)
  •     Ausdauerübungen
  •     Mobilisationstechniken
  •     Entspannungsübungen


bodypower 1


Bei unserem Personal-Trainings-Konzept „BODY POWER“ gibt der Trainer über die Touch-Methode oder durch Handtuch-Kraftübungen den genau passenden Trainingsimpuls.

  •     Nur bei Einzel Personal-Training möglich
  •     Intensität des Trainings optimal steuerbar
  •     Manuelles & passives Stretching

 

 

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