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UNSERE KURSKONZEPTE


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Das Konzept „BODY FIT" hat zum Ziel den Körper auf das individuell höchste Fitnesslevel zu bringen – unter Berücksichtigung von Kraft und Ausdauer. Dazu verwenden wir folgende Ganzkörper-Trainingsmethoden:

  •     Functional-Training
  •     Fitness-Kickboxen
  •     TRX
  •     Kettlebell
  •     Klassisches Krafttraining
  •     Medizinball-Training
  •     Ropes
  •     MFT-Disc-Training


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„BODY & MIND“ bringt Körper und Geist in Einklang und ist für Fitness-Ziele wie z.B. Ausgeglichenheit, Fitness, Beweglichkeit, Körperspannung geeignet. In diesem Rahmen setzen wir ein:

  •     Stabilisationsübungen
  •     Körperkraftübungen (nur mit Körpergewicht)
  •     Ausdauerübungen
  •     Mobilisationstechniken
  •     Entspannungsübungen


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Bei unserem Personal-Trainings-Konzept „BODY POWER“ gibt der Trainer über die Touch-Methode oder durch Handtuch-Kraftübungen den genau passenden Trainingsimpuls.

  •     Nur bei Einzel Personal-Training möglich
  •     Intensität des Trainings optimal steuerbar
  •     Manuelles & passives Stretching

 


 

Bewegung ist nicht nur meine Leidenschaft sondern mein Leben.
Bewegungen in verschiedenen Formen auszuprobieren und zu optimieren, sei es kurz- oder langfristig, war schon immer mein Antrieb.
Und diese Motivation anderen mitzugeben und anzugreifen ist eine besondere Berufung für mich und bereitet mir sehr viel Freude und Spaß.

In meiner nun mehr als über 15 jährigen Berufsberatung blicke ich auf einige Erfahrung im Gesundheits- Fitness- und Profibereich zurück, dessen Weg mich während der Zeit des Sportstudiums über den Beruf des Fitnesstrainers im Fitnessstudio hin zum Leiter in der medizinischen Trainingstherapie, Personaltraining und letztendlich zum Athletik Trainer im Profifußball (welches Amt ich seit 8 Jahren ausübe) führte.
Dieses qualifizierte Fachwissen möchte ich direkt oder indirekt in Zusammenarbeit mit meinem Trainer Team an meine Kunden weitergeben (und somit ein optimales Training vermitteln).